Что такое пилатес? Какая польза от пилатеса? |
|||||
10 уроков и вы почувствуете себя лучше. 20 тренировок и вы будете лучше выглядеть. 30 занятий и вы получите совершенно новое тело! |
|||||
| Пилатес - это разновидность фитнеса без кардионагрузки, система несложных, но очень эффективных упражнений, которые возвращают Нас к природному состоянию тела: к его легкости, свободе и пластичности движений. Главная цель занятий Пилатес - сделать тело грациозным, послушным и выносливыми. Система Пилатес является совершенно безопасной и подходит абсолютно всем, независимо от пола, возраста и физической подготовки. Занятия дадут Вам правильное дыхание, здоровое кровообращение, детальную проработку мышц тела, увеличение подвижности суставов и эластичности связок. Помогут укрепить мышцы спины и пресса. Кроме того, упражнения Пилатес затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой, что очень важно для женщин. Развитие мышц малого таза позволяет заниматься фитнесом во время беременности и после родов, не бросая тренировок, поддерживая своё тело в форме. Тренировки Пилатеса нравятся за Хорошее Настроение, Повышение Общего Тонуса, Здоровые Кости и Суставы, Силу и Гибкость, Улучшение Осанки, Равновесия и Координации, Сильный Пресс и Сильное Сердце. |
|||||
|
|||||
23.02.2012
СТУДИЯ ПИЛАТЕС в НИЖНЕМ НОВГОРОДЕ
Занятия ПИЛАТЕС у нас
Этот метод тренировки был разработан в 1920-е годы Джозефом Пилатесом. Изначально метод предназначался для танцоров, но потом стал популярен у широкой публики, благодаря своей эффективности в работе над телом.
Если Вы хотите сильное и красивое тело, то приглашаем к нам. Мы занимаемся в группах по 5-9 человек. Тренировки доступны практически всем людям без ограничений по состоянию здоровья, не требуют спортивной подготовки. Упражнения пилатес выполняются без нагрузки на суставы и сердце. Мы работаем в центре города на пл. Минина.
Наш Телефон
Адрес студии пилатес "птиЦа"
Наши занятия мы проводим по адресу: площадь Минина и Пожарского, д. 7А.
(Здание факультета Физкультуры)
(Здание факультета Физкультуры)
Погода
Нижний Новгород: Вечер 24 May, Tue: Облачно, температура 13..15 С, давление 750..752 мм рт.ст., ветер Западный, 3 м/с